10 lezioni di yoga con Elda Munari
da mercoledì 12 ottobre, a Spormaggiore presso la Scuola Media, dalle 18.00 alle 19.30.
Per informazioni 345 598 8399.
Vieni a provare!
La parola Yoga deriva da una radice sanscrita che significa Unione, cioè mettere insieme, unire corpo e mente.
Lo Yoga è un percorso di autocontrollo per ritrovare armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda. E’ un percorso di consapevolezza che ci permette di percepire la forza e i limiti del nostro corpo, l’intensità e la calma della nostra mente. Ci aiuta a vivere con serenità, moderazione e armonia.
Lo Yoga aiuta a regolare il flusso dell’ energia secondo la natura.
E’ una pratica per purificare il corpo, i sensi e la mente che ci rende capaci di migliorare la qualità della nostra vita.
Attraverso la pratica delle posture Asana, della respirazione Pranayama del rilassamento Yoga Nidra e della Meditazione lo yoga ci insegna ad aumentare la concentrazione, l’autocontrollo e la consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente per sciogliere le rigidità e combattere lo stress quotidiano.
Nel corso di yoga verranno proposte pratiche di hatha yoga tradizionale, di kundalini yoga, e alcune pratiche di meditazione.